卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养卵巢？

卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养卵巢？

卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养？卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养？如果女性疏忽了巢内的健康保养，有某些巢内病变在影响健康，可能早期就会有特殊表现。因此留意到巢内功能衰退信号应该马上采取应对措施，通过好的方式来积极提高巢内功能，身体才能够维持健康状态。女性的巢内功能下降，身体会有哪些特殊表现呢？SS(卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养？)

一．巢内功能下降的表现有哪些

1.不能生宝宝

卵衰不能有小宝宝是较为常见的，在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在DHEAAMH细胞生长因子能激活巢内等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到巢内等组织身体部位功能的恢复，DHEAAMH增强巢内组织的活性和原有的抗耐受力，使巢内孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵衰引起的女性不能有小宝宝，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来。

2.衰老速度加快

女性没有注意良好习惯养成，出现了巢内功能减退表现，主要的特点就是身体衰老速度加快，可能更容易显得衰老，比同龄人衰老程度更高，脸部可能会出现较多的色斑，皱纹，而且黑眼圈也会比较明显，这是巢内功能下降常见的衰老表现。

3.月经紊乱

女性忽略了巢内保养，在功能衰退的过程中月经会出现变化。大部分女性身体保持健康，巢内功能维持正常，有足够的雌性激素分泌，子宫内膜也可以正常脱落，月经是比较规律的，多表现为月经周期正常，月经血量合理，这是健康的标志。

4.皮肤开始出现问题

一旦巢内功能出现下降身体的雌激素会不足，也就容易让女性的皮肤变得比较粗糙油腻而且没有光泽，而这对于一些爱美女性来讲是不能够接受的，所以女性在发现自己的皮肤开始有变化时要警惕。

5.容易失眠

巢内功能在下降的过程中女性很容易发生失眠的现象，因为巢内功能如果处于健康的状态，就会分泌正常的雌激素来保证身体内分泌的稳定，这样就能够让女性睡眠质量提高，而当巢内功能下降身体的雌激素会出现不足，也就会让植物神经受到影响而发生失眠多梦。

6.怕冷

对于女性来讲，如果经常比较怕冷，就要注意可能是巢内发生问题，因为巢内对于女性身体来讲是极为重要的，它处于健康的状态女性也就不会出现怕冷的现象，而一旦巢内被寒性入侵导致功能下降，容易发生怕冷的现象，特别是在天气不是很冷的时候。

二．女人怎么保养卵巢

1.注意巢内体微环境健康

年龄越大、对巢内破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕。巢内体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持巢内的功能很重要，巢内体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了巢内的发育成熟情况、巢内的组织细胞结构是否完整、巢内中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、巢内激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。

2.保持良好的睡眠

良好的睡眠是延缓卵衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

3.常做运动，练习瑜伽

避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

4.补充叶酸

研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生巢内癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5.多吃胡萝卜

营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患巢内癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

6.吃富含硒的食物

食品含有丰富的硒(一种重要的矿物质)，也有利于你的巢内健康。硒可以激活抗氧化剂-谷胱甘肽过氧化物酶，使其发挥作用。其结果是，硒可以保护巢内免受氧化损伤，否则你可能会增加癌症基因突变的风险。它也激活另一种蛋白，称为Sep15，也可以抑制癌症的发展。饮食中富含硒，以及其它抗氧化剂，可降低你的巢内癌风险，根据研究，巴西坚果，肉类，蛋类和贝类都有助于您的每日吸收硒。

7.吸烟有害巢内，少吸烟

有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损巢内的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀!

8.心情要愉悦，学会自我调节情绪

生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通巢内的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。(卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养？)

三．DHEAAMH针对卵衰的方法

美国麦克唐纳德实验室发布的《衰老的生物学》中说过DHEAAMH可调控多种信号通路，分泌多种细胞因子和生长因子，调节NK细胞、B细胞、中性粒细胞、巨噬细胞等多种免疫功能细胞，抑制颗粒细胞凋亡，减慢卵泡闭锁过程，促进卵泡发育，改善巢内组织内微环境，恢复巢内的内分泌功能和排卵功能，提高生育能力。

1、还有的卵衰由药源性、手术操作史导致,这可能与细胞内线粒体氧化应激及巢内周围组织血供相关。DHEAAMH可抑制颗粒细胞凋亡、改善线粒体功能，从而修护遭到破坏的各级卵泡，改善巢内功能。

不论是自身免疫性还是医源性卵衰，DHEAAMH都可通过一种或几种信号通路、细胞因子、基因调控来改善线粒体功能，恢复受损巢内组织的血供，改善巢内功能。

2、DHEAAMH是一种从根本上解决巢内受损问题的方法。给众多过早绝经、孕龄难以怀孕的女性带来希望。

3、DHEAAMH以育巢太为核心，通过将高数量和质量的细胞和雌激素直接释放到患者巢内，利用干细胞和雌激素的自我复制和分化潜能来修复受损的细胞，恢复受损身体部位、组织的正常功能。

4、DHEAAMH能够定向分化出足够的卵细胞，补充卵细胞数量，刺激分泌雌性激素，维护巢内正常的形态和功能。应用干细胞治疗巢内衰老可以使女性更年期推迟，绝经期延后，心理年龄提高，重新焕发青春风采。

卵巢不好= “难好孕”=加速变老10年

实际上卵巢功能是评价女性生育、年轻的重要指标。

卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，维持月经周期、生育能力和女性特征。

卵巢功能不好，自然怀孕的机会也会降低。所以，各位女性朋友请一定要注意保护好我们的卵巢啊！！

女性如果想要保持身体健康，需要重视巢内的功能提高，因为巢内保持健康状态，身体可以正常的分泌出雌性激素，雌性激素分泌量充足，既能够维持抵抗力正常，又可以对抗机体衰老，维持女性的月经稳定。(卵巢功能下降的表现有哪些，女人怎么保养？)

卵巢功能会随着年龄增大而出现不适症状，如月经异常包括月经量、月经周期或月经时间改变，盗汗、潮热、缺钙症状明显，睡眠不佳等。日常生活中经常能用到的就是蜂王浆、豆浆、黑豆、花生酱、洋葱，并且少量的红酒也会对卵巢功能起到较好地调理作用。另外可以用药物给予调理。另外女性若久坐不活动，会影响到卵巢的正常功能。每天要坚持进行体育锻炼，选择适合自己的体育项目，也可以起到保健卵巢和子宫的作用。倡议平时睡眠要充足，保持乐观情绪，多吃新鲜蔬菜水果。
如何保养，请看一下：
1.补充雌激素
由于雌激素分泌不足会对女性身体造成的影响。所以女性要补充雌激素，但是过量补充会对女性造成副作用，经研究DHEAAMH的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的综合修活成分，它对激素相关问题有广泛作用，尤其对巢内、字宫有一定的预防作用。虽然被和激素结构相似，其实它本身不是激素，DHEAAMH中包含三十多种育巢粒活性成分，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，有了它的配合，这样就可以防止长期用雌激素带来的不良反应的发生。

2、定期检查
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟巢内功能的衰退期。

3、多吃新鲜蔬果
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或身体部位外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

4、来月经时多补铁
没有经前综 合症就不用做月经护养？错。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。每天三颗枣，适当增加猪肝、菠菜等含铁量高的食物摄入量，就能满足巢内每天必须的铁元素。（卵巢衰退有哪些表现，怎样保养卵巢？）

女性卵巢早衰这种疾病是会对身体造成一定的影响的，可能会造成面色潮红、身体素质下降、身体多汗或者出现不明的腹痛，还有可能会引发性欲下降或者心情烦躁。为了保养女性卵巢，应当坚持适当的运动，可以进行饮食调理，并且保持舒畅的心情。

卵巢功能下降的表现，与卵巢功能下降的程度有关，具体如下：

1、卵巢功能轻度下降时，月经周期缩短，比如原本月经周期为28、30天，但逐渐变为25、26天，甚至下降到23、24天，月经量也会有所减少。

2、卵巢功能进一步下降、接近绝经程度时，月经周期又会有所延长，可能一个半月、两个月甚至数个月才来一次月经，月经量有改变。患者还会出现潮热、出汗、失眠、脾气不好等更年期表现，是将要绝经的表现。