谁能告诉我我该如何调整心态？

这个是你自己放不下，主要的原因还是你自己，你就只有多想想你老婆的好的方面，老是想她的不好，你只会越陷越深，走进恶性循环!记住，每个人都有缺点，都会做错事情的，那么每个人也有优点和好的方面，多想对方的好，对自己也是一种仁慈！

你们结婚十几年了，应该过了磨合期。

有些事只能睁一只眼，闭一只眼，别较真。
让双方都有自由活动的时间与空间，夫妻关系才能长久。
生气，是用别人的错误惩罚自己。
尽可能忘掉一些不愉快的事。别翻老账。
如有可能，到旷野中去，领略大自然的壮美，忘却个人的恩恩怨怨。
仅供参考，祝您开心！

你媳妇说话太狠了。她这多话只一句话让你想起来伤心，去死。她虽然给你生了二孩子，这是功劳。你辛苦赚钱养家，这是你的功劳。不知道你和你媳妇相差几岁，对讨论别人家事这大热情。此时，你先表态，叫她远离长舌妇对的。我住我家楼上，从不和别人套近乎，说闲话。上班，回家，菜市场，三点一线玍活。你遗忘不开心事情！希望能够帮到你！

如果你还爱她就不该嫌弃她嫁你时不是处女，现在这社会是处女的有几个；吵架说的话不必当真，俗话说话赶话没好话，可能是你刺激到她，所以她才会骂你去死；凡事为两个孩子想想吧！

过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。¬
　　每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。