很瘦的人,能练出一身好肌肉吗?

2024-11-27 16:49:54
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必须加强营养,多吃主食,少吃零食。身体稍微有一点脂肪了再开始锻炼,因为太瘦的人做大强度的锻炼身体没有多余的能量进行补充,身体就会去消耗肌肉里面的能量,所以太瘦的人锻炼只会把肌肉锻炼小