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蛋白粉和鸡蛋白,哪个更好？哪个更容易吸收？
蛋白粉和鸡蛋白,哪个更好？哪个更容易吸收？
2025-03-13 00:21:56
推荐回答（1个）
回答1：
其实鸡蛋的吸收率可以达到99%的，是一种很好的天然蛋白补充剂，蛋白粉则为人工制造的，说实话我并没有觉得蛋白粉的效果非常好，事实上在健身后吃几个鸡蛋，和一些水果汁是非常好的选择！
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