奇亚籽吃了有什么好吃?怎么吃

2024-12-17 06:32:13
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回答1:

每日10-30克,可以添加在饮料,甜品,汤或烹饪时使用。把约10克的奇雅子拌入250毫升的温水中,搅拌。静置30分钟,在饭前或者就餐时食用。可以根据各人喜好改变用量。本品口感润滑、无特殊味道,可以使用在任何菜肴中,适合于任何人群食用。
便秘患者:年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。晚餐前,将10g奇雅子拌入300毫升的温水中,搅拌。静置30分钟后食用,然后食用晚餐。
年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。