投篮要注重自己的腕力和指力，如果动作标准的话效果回好点，我建议你可以坐坐指卧撑，投求的时候动作标准的话你应该是用主要力量在食指和中指上，
调整好心态,想着投篮的动作,一定要放松的做出动作,多练,你的投篮将会很准,最重要的就是心态一定要平和,放松......
这个简单啊!标准投篮,三个90度!抬大臂,伸小臂,压腕!球就进了!!!!!球出手时要向内旋转!!!力量么~~~练哈就行了~~不过要是打比赛就得好好练了~!!!
