心情不好的时候怎样才能让自己高兴一点呢

一、想开一点

“世上本无事，庸人自扰之”这句话好像适合所有情绪低落的人。

很多事情其实并没有你想象的糟糕。所以，如散闹没必要太放在心上。

有些人也无所谓跟他攀比计较，不需要把这些情绪都郁结于心，让它发酵。

把烦恼都交给时间，让它在岁月中静置沉淀，当你再回头时就会发现没有什么大不了的烦恼。

二、积极的心理暗示渣罩

多想一点让自己开心、让自己高兴的事情，尽量淡化不良情绪在自己心中的影响。

三、做点让自己高掘和兴的事情

做点让自己高兴或者喜欢的事情，譬如听听音乐、唱唱歌，逛街或者购物。

只要是自己喜欢的、能引起自己愉悦的事情，就去尝试着做一下。

总之，犒劳一下自己，让自己高兴起来就好。

有一州迟个快速瞎迹友的办法，对着镜子看磨槐着自己傻笑，开始需要坚持一下，坚持一分钟，你会收到效果的，别问我怎么知道的

要学会把不开心不高兴的事放下，找一些自己喜欢的事去做

多想点开心的事

在工作中，生活中或者学习中，每一个人都有碰到困难的时候，都会有心里压抑，不痛快的时候，这个时候就看你如何去排仿明搏解心中的苦闷了，有的人就是不懂得放松自己，排空自己的不良情绪，结果忧郁成疾，对事情没槐码有任何的帮助。如果一个人心情不好的话，可以暂时把手头的事放一放，做一些自己感兴趣的事情，备祥比如说旅行身钓鱼这些自己的业余爱好，毕竟这些事情都是自己做的，对身心都是一种放松，等你回过头来再看以前的问题，说不定就会迎刃而解了