钙片刚过期一个月，能吃吗？

钙片过期了不能吃。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。

科学补钙

一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

钙片过期了不能吃。钙片虽然成分比较简单，但是有些钙片是复发合剂，含有维生素D等成分，有效期的，是保持效果和成分不改变的时限。而过期了的，成分和效果都会改变，没有钙片所应有的效果，还有可能引起胃肠炎等副作用

最好别吃了吧，过期了成分多少都会发生变化，而且这种保健类的食品，吃了就是为了身体更好，既然过期了肯定没什么作用了，而且万一吃坏肚子就得不偿失了

吃的东西都有保质期，过期了就不要吃了，而且他们在出厂的时候标注了保质期，那一定也不是白标的。肯定是有什么说法的，否则也就不会标了，超过了保质期吃下去虽不治死但肯定有影响的咯

不能吃，因为每样东西都一定的保质期，钙片过期吃了还会有副作用