对于过度健身的人群你怎么看？过度健身会对身体产生哪些危害？

健身能够让人变得更健康，但是个人认为过度健身不可取，我们应该把它变成让我们身体变得更好的一项运动，而不是说一个事业。

头晕目眩，四肢无力，恶心呕吐，昏昏欲睡，关节疼痛，肌肉酸痛。这些都是过度健身给我们身体带来的负担，健身它其实是一项很好的活动，如果我们仅仅是把它当成一个让我们更健康的事情去做，它是一个非常好的运动，就可以锻炼我们的肌肉，也可以增强我们的心肺功能，通过无氧训练有氧训练都能达到不错的健身效果，但如果说过度的追求肌肉线条，或者说追求太高强度的健身训练那就得不偿失了。

因为我们的身体它需要一个逐渐适应的过程，比如说刚开始的时候，我们做仰卧起坐，一次性的做，40个。慢慢的增加，一个月增加10个，两个月增加20个，这种情况下我们身体是有个逐渐适应的过程的，这没有什么太大的影响，但如果说明知道自己的身体承受不了，还坚持每天做200个，这种情况下就有可能造成适得其反的效果，我们身体很累，每天得不到适当的休息，然后我们还过度的去锻炼它，他就会通过一些生理现象来向我们表达他这种反对的意见，开头所说的这些症状就是我们身体在给我们提出警告，告诉我们健身的强度太大了。

健身每个人要做的活动量都是不一样的，不能看人家，轻松每天跑5公里，大家就都跟着学，不能看人家，哑铃一次性都是20公斤的，也就跟着去做，要清楚自己的身体承受极限在哪儿，逐渐的去锻炼，身体才能适应这个过程才能达到好的效果，盲目跟风是不可取的。

过度健身有害健康，会让身体疼痛，出现病变，健身虽好也别过度。

过度健身会损害身体，特别是关节方面，很多运动员都会有伤痛的毛病。

健身过度最直观的体现就是肌肉拉伤，严重的我见过肌肉撕裂的。

我觉得对于多度健身的人可能是对自己的不自信，总觉得身体不完美，过度健身会损伤身体机能。