牙齿上发黄、发臭，学会哪两招，牙齿白到老？

现代年轻人越来越不关心自己的牙齿，而导致牙齿发黄、发臭，并且如果这些黄泥一直在牙缝当中，不将它们清理干净的话，时间长了，对于牙齿的健康影响是极大的。口腔内分泌唾液，这些黄泥会在牙齿里不断钙化沉积的，导致牙结石，从而引发牙龈炎,龋齿,牙髓炎等一系列的牙齿疾病，那么如何有效遏制牙齿发黄发臭呢，其实追根揭底的原因就是我们没有好好的刷牙和养成合理的饮食习惯，因此解决的最有效的两个方法就是好好刷牙和健康饮食。

首先，正确刷牙。刷牙水的温度最好在30多度，因为可以避免刺激牙齿，减少牙龈炎症的发生，刷牙时，牙刷的方向最好在45°，先刷牙齿的外侧面，随后向牙根方向45°倾斜，轻压牙齿边缘，方便让刷毛进入龈沟;让牙刷来回移动，最后还可以清理一下舌苔，每次刷牙时长确保最低有两分钟，早晚各一次，饭后条件允许也最好刷一下，或者漱一下口。

第二招便是健康饮食。吃的健康远比吃的美味要重要，很多人热衷于吃糖和油腻的食物，并且盲目的吃，这些东西容易沾在牙齿上，很难处理干净，导致牙齿发黄发臭，因此如果不能吃完及时刷牙的话，尽量少吃，生活中尽量以清淡饮食为主，这样身体健康，牙齿也会健康。

希望大家都能好好爱护自己的牙齿，好好刷牙、健康饮食，养成合理的作息，让我们都能灿烂的露出洁白的牙齿微笑生活。

我们刷牙的时候，可以在牙膏上用一点小苏打，这样刷出的牙比较洁白。

要养成每天刷牙，饭后涑口的习惯，注意牙齿清洁。

平时注意对牙齿的清洁，其次就是可以选择洗牙。

那你可以用一些食用小苏打来刷牙或者直接去医院洗牙。