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什么运动才是最好的抗衰老运动？
什么运动才是最好的抗衰老运动？
2025-01-04 22:47:15
推荐回答（1个）
回答1：
有效的抗衰老运动无外乎有氧和无氧相结合。有氧我首推快走与间歇性跑步，无氧就是简单的器械训练。两者相结合就可达到抗衰老的效果。
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