产后什么时候锻炼盆底肌？

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产后恢复的最佳锻炼时期为产后42天 一般情况下,产后42天、子宫恢复良好、无感染的女性就...
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盆底肌锻炼是一个循序渐进的过程 盆底肌与其他外部肌肉相同,在保证强度的同时,坚持反复练习...
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产后盆底肌锻炼要根据个人调整锻炼 产后盆底肌锻炼对运动强度的是随着个人的体质和时间变化的...
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盆底肌运动与提肛运动是两种不同的运动 刚刚开始锻炼的妈咪们,经常会对这两种运动傻傻分不...
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盆底功能修复之后还要继续锻炼,让其成为你生活的习惯 盆底肌锻炼,贵在坚持!坚持盆底

产妇在分娩后的42天可做一次常规的盆底功能检查，在产后的3个月内是进行盆底肌肉康复的最佳时间，为了避免日后造成尿失禁、宫脱垂、等盆底功能障碍，在产后的三个月内应及时进行盆底肌肉康复治疗。

人确实多，但是排排队就行了.要多听一听大家的口述意见呀.

一般产后42天至一年之内是盆底肌最佳修复的时期，产后半年是盆底肌恢复的黄金时期，如果不及时的做修复治疗，阴道处于半开放的状态，容易使细菌上行感染，而引发生殖器感染以及盆腔炎症。

产后42天就可以锻炼盆底肌了，产后可以在G动锻炼盆底肌它能改善产后的子宫脱垂，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。
G动APP为您提供三种锻炼模式，分别是体验模式、计划模式、拓展模式。
体验模式是G动提供试用的基础训练。可以试用爆发、耐力、分步训练
计划模式是根据您的综合测试，系统量身定制的方案。计划板块分为：唤醒、加强、巩固，分别对应早中晚的每天三次锻炼。
拓展模式可以通过锻炼腰腿臀等其他方面综合改锻炼您的盆底肌。