按照下面的步骤操作找回退出的群：
1、在电脑上打开QQ程序，输入账号密码登录QQ账号。
2、打开QQ后，在主页面的左下角找到菜单栏并点击。
3、在打开的界面中点击消息管理功能。
4、在顶端的菜单中点击群聊选项功能。
5、完成上一步操作后可以看见已退出的群选项，点击打开，就可以看到你已经退出的群。
四步找回群。
1，打开qq主面板，点击下面的主菜单。
2，点击安全。
3，进入安全沟通，点击打开好友恢复。
4，在QQ群恢复里面选择申请恢复。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024