觉得仰泳很轻松，自由泳很困难，为什么？

觉得仰泳很轻松，自由泳很困难，原因在于仰泳姿势不规范。
1、仰泳要挺胸，收腹，挺肚子，还不能撅屁股，在姿势规范并要求速度的情况下是很累的。
2、仰泳是唯一可以自由呼吸的泳姿，仰泳时头在上面，可以自由呼吸，不存在换气的问题，所以在感觉上要轻松一些。
3、自由泳也就是爬泳，是几种泳姿里面动作最连贯，运动阻力最小，整体动力最强的泳姿。自由泳换气采用了转头换气，没有养成习惯并适应时，采用自由泳就会觉得很困难。

自由泳面朝下，水的浮力对于你来说是来自下面压力，仰泳面朝上，水的浮力对于你来说是一种托力。而且自由泳需要你侧头换气，仰泳不动头就可以换气。仰泳的手是从后往前推水，自由泳的手是从前往后拨水。二者的力度是截然不一样的，看划船你就能知道了。

再就是心里也有一定的作用，感觉仰泳比自由泳安全许多。自然就轻松了。

无论什么泳姿最重要的都是和谐的呼吸
之所以仰泳不费力，是因为你头在上面，可以自由呼吸
仰泳是唯一可以自由呼吸的泳姿
而自由泳换气需要以头顶为轴向两侧转头，并且要与身体和手肘配合好
初学者头抬过高是错误的，会导致重心不稳，费力
其实只要在陆上练熟练了动作再下水就行
因为自由泳换气要一个耳朵和一只眼睛在水里，所以很多人会耳朵进水
导致不敢换，或过高地抬头，所以我建议可以戴副耳塞，可以减小换气时的恐惧感。

仰泳身体露在水面外的部分少 浮力大 而且手的运动幅度小