确实是失眠的表现。这个状况需要自己的毅力客服自己的不良习惯，少用手机玩，多一些体育活动就好了，比如每晚饭后散步45分钟，十点准时上床，坚持几天就好了。
我之前也是这样，早睡可总是要凌晨一两点才睡得着，你睡觉是戴着耳机有助于催眠，睡前玩电脑手机是不好的哦
够了你！
