女人补血可以吃一些比较补的食物，如阿胶、黄芪、枸杞等，这些属于中药，主要补血气的，女人贫血更多是缺铁性贫血，缺铁了人体就会血红蛋白不足，所以需要补充微量元素，多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣等食物。
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
喝当归鸡蛋汤可以补血活血，平时可以煮粥喝，放点大枣，龙眼，葡萄干，坚持每天食用一次，慢慢就会改善
红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
首先一定要加强营养多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，如果菜，猪肝儿，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，如果是中度和重度贫血。需要加补血口服液和硫酸亚铁口服液。
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