哭对身体有何好处和坏处

哭泣对身体有好处吗？

哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
　　从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

在身体方面，经常哭，长时间的哭，首先对眼睛不好，眼睛会肿对不对。既然是泪腺在作用，既然是腺体，它就和肾和脾有关，按中医话来说，会损气，然后就虚。个人觉得哭多了对大脑也不好，哭并不会让你理智或者思路清晰，反而会头疼，浑噩。总之哭多了对身体不好。在精神方面的坏处，我们要先讨论为什么会哭。无非是或喜或悲或气或感动或委屈。哪一种不是情绪？哪一种无关爱？既然说爱就牵扯欲。总之就是收到了周围人和事的影响，然后不可克制的流泪了。既然原因如此，那哭坏在哪？你哭说明你克制不住，脑袋里一回放场景就不能忍受那种感情，好，长期哭说明你长期不能忍受各种情感影响，那这不是恶性循环么？有某种东西影响你，你产生对它的情感，然后不可克制，然后哭，哭过以后感觉轻松点，或者说那种感情有被释放的错觉，到下一次你精神不自主的会选择哭。总之最后导致的就是，脆弱的产生。你说你独立，无非是表面不依赖他人，自己私下偷偷哭，偷偷脆弱。这种独立可不叫独立，最多是一种坚强，或者叫想变坚强。真正的独立包括不依赖别人，更包括不依赖外界事物，第二种不依赖更多的含义是更少的对外界事物产生感情。
那哭的好处呢，肯定是有的，女孩哭可以增加找到男朋友的概率，男孩哭可以加深和女朋友的感情。哭说明你有欲，有欲就说明你还有尘根，有尘根你就是普通人，而我们这些普通人最喜欢和普通人一起愉快的玩耍了。或者说，正因为你脆弱，大家才会同情你，你都哭了，还要啥自行车啊。哭在身体方面的好处，除了适当排毒，我想不出了，这跟出汗我觉得差不多。更多的好处是在精神方面甚至社会方面。像舒缓压力，释放感情等，哭哭的确畅快，但这样的畅快可以替代，比如跑步，剧烈运动可以让你缺氧，同样能释放情感。哭最大的好处我想就是哭过之后能让自己反思，但绝大部分人忽略的也是这一点，哭过就哭过，哭过更愿意忘记我哭过。那哭的意义在哪呢？

　　哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

哭是发泄情绪的一种方式，有作于缓解情绪，但是哭太多，可以会适得其反