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如何在家用哑铃锻炼？
如何在家用哑铃锻炼？
2025-03-13 02:45:17
推荐回答（2个）
回答1：
重量太轻，质量在于组数，不再个数，一组做很多次对肌肉没有作用。
最好准备可装卸的哑铃，不同的动作用不同的重量才行。
回答2：
增加重量，接着锻炼就行了。
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