51问答网 > 我早上吃一个麻圆，一碗稀饭。中午吃糖醋牛肉和米饭用一个200克的碗装的（菜和饭在一碗），晚上也是

我早上吃一个麻圆，一碗稀饭。中午吃糖醋牛肉和米饭用一个200克的碗装的（菜和饭在一碗），晚上也是

2024-12-26 02:42:15

推荐回答（3个）

回答1：

肥胖分为水肿型和肌肉型，听你这样说，应该是水肿型肥胖，虚胖，水肿型肥胖减肥速度还是挺快的，必须要做运动！！！单独光节食并没有什么卵用，还有，多吃菜，少吃米饭，米饭含有碳水化合物比较多，米饭吃多了运动量少也会转化为脂肪，你可以早上吃鸡蛋和脱脂牛奶，这些含蛋白质多，可以转换成人体需要的能量，不会在人体内储存太多，每天晚上要做有氧运动，起码半小时，饭后不要立刻躺下，最好站半小时，不然脂肪会存在小肚子上

回答2：

晚上就不要吃饭啦，吃水果啦，，还有早上吃麻团？太油腻啦！减少脂肪摄入，多做有氧运动，如慢跑，减肥很厉害诶

回答3：

热量很高啊