阴囊潮湿，性生活时间短什么原因

　　你这是肾虚的表现，而肾虚有阴虚和阳虚之分。
　　中医
　　理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是“六味地黄丸”。 阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是“金匮肾气丸”。
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

具体要根据病情病因来定一般阳痿早泄，多见于性生活过频，频繁手淫，肾虚，前列腺炎，龟头敏感，更亲切，建议到医院就诊进行辨证，看是否有肾虚等疾病，
1.经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。
2可以练习一些养生功法，比如站桩，八段锦等。对于身体的恢复比较有利，可以选择适合自己的养生功法练习。
3不泄为补，早泄一定要戒掉撸管，积极锻炼，学会养生之道。
如果过于担心早泄可以用一些外用的中式延时喷剂来降低龟头敏感，从而来提升做爱时间

有可能是你做的时间太长所导致的，这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

性生活时间短的原因有很多 手淫烟酒 都有可能导致 还有生活压力大，等 可以适当的进行锻炼 还有就是适当的使用一些外用的中式延时喷剂来缓解 没有副作用和依赖性 希望我的回答能帮助到你