23岁一事无成，迷茫焦虑，如何从这种生活状态走出来？

首先，23岁正是应该充实自己的年龄，和一事无成挂钩，对自己的要求过于严酷了。也许有人会觉得某些人，他们很年轻时候就已经可以执掌一家公司了，请注意，这样的例子没有常规可比性。俗话说，厚积薄发。要先积累自己的知识，锤炼自己的身心，开阔自己的眼界，扩大自己的朋友圈子，总有一天，好运会追着你的。

我把自己的一点经验告诉你，供你参考：

1、每天锻炼两次身体，个人推荐：早晚各30个仰卧起坐，30个俯卧撑，20次深蹲，如果有条件，每天慢跑30分钟；身体强大，心灵就会自信。

2、每天临摹字帖一页，大概15分钟；磨自己的耐性，增加让人眼前一亮的小资本。

3、每周读一本书，类型不限，但不能连续去读同一类的书：比如说这周看了一本网络小说，那么下周就不能看小说了，需要看一本其他类型的读物。不要求精读内容，只要泛读即可。这样做有两个好处，开阔自己的知识面，和任何阶层的人都有谈资。要看各种各样的杂书以丰富自己的大脑，因为只有大脑丰富了，看问题才会更深刻。

4、学一门外语，英语、日语、西班牙语皆可，从每天至少记忆5个单词开始，再逐步提升。不要看短期，3年后再看效果。

6、一定要能吃苦，因为所有的一切都需要你努力去获取，成功的路上坎坎坷坷，太累太苦，如果吃不了苦，怕辛苦，想退缩，你又如何走到成功的尽头。

可以选出自己心中还未完成的梦想。从小事做起，一步一步的走出去，打造自己的事业。从中去获得自己的成就感，还有喜悦感。

想要从这种状态走出来，就要去工作，让自己忙碌起来，就不会想这么多无聊的东西，也可以去学习充实自己。

找寻自己的目标。可以按照自己的兴趣爱好，选择学习的方向，找到适合自己的发展方向。