如何通过营养均衡的食物来给孩子补充缺少的营养呢？

家长如果想要通过营养均衡来给孩子补充缺少的营养，首先，家长就需要知道，不要让孩子去挑食，现在有很多的孩子都会有挑食的习惯，这种行为是非常不对的。家长平时要让孩子多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果对孩子的身体发育是有着非常大的帮助。还有就是像一些零食和垃圾食品，不要让孩子吃的太多，当孩子长时间的吃零食，那么到吃饭的时候，孩子就不会吃饭了，所以孩子就会变得非常的消瘦，或者是有各种各样的疾病。

一、不要让孩子挑食。

我们平时在给孩子准备一些饮食的时候，一定要注意营养的均衡。首先碳水就是我们常说的米饭或者是面条，还有就是蛋白质，像鸡蛋或者是牛奶里面都是含有蛋白质的。平时也可以选择给孩子多准备一些蔬菜，可以选择把蔬菜制作成各种各样的花样，让孩子更加的喜欢吃。还有就是大家也需要去给孩子准备适当的饮品，家长可以选择给孩子榨一些果汁，让孩子喝的更加开心。

二、孩子挑食怎么办？

有一些孩子的出现过于肥胖，是因为是经常吃一些油炸类食物，吃的不健康，所以才导致这种现象的发生，而有一些孩子过于消瘦，就是因为挑食所导致的。这两种情况都是非常极端的，家长如果发现孩子出现了挑食的现象，我们可以选择告诉孩子，这是一个不对的行为，要让孩子去进行改正。如果孩子不愿意改正的话，就不要给孩子吃任何的零食，要让孩子知道事情的严重性。

三、总结。

不管在什么时候，家长都需要注意，不能够选择让孩子养成一个挑食的坏习惯，也一定要注意膳食的均衡。当发现孩子缺乏某一种营养的时候，就一定要适当的给孩子多吃一些食物来进行补充。

可以先带孩子去医院做一些相应的检查，检查一下孩子缺少哪些营养，然后在饮食上对症下药，多给孩子吃一些相对应的食物，这样就可以提高孩子的免疫力和抵抗力，补充足够的营养了。

可以根据孩子的状况，了解孩子需要补充的一些营养，然后进行一些饮食搭配，每天让孩子摄入一定量的营养，这样的话可能会让孩子营养均衡。

会给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意吃小青菜，小油菜，小白菜可以吃，苹果，香蕉梨，可以吃钙剂。