如何提高怀孕几率，备孕期，如何做好？？

备孕期如何提高怀孕几率，你只要做好下面几点：

1、每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

随着现代社会的不断发展，每个人将来都有退休工资，养儿防老观点逐渐被抛弃，一定要生男孩的观念已经没有那么强烈了，男女平等的观念越来越重，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更健康更聪明。

"提高怀孕几率较有效方法为计算排卵期，于排卵期同房。
一般来说女性例假周期是二十八天，排卵日为下次月经来潮前的第十四天，排卵期为排卵日的前后四到五天。在排卵期同房有利于精子与卵子接触，进而有利于成功受精。此外，通过B超或排卵试纸监测排卵，在排卵发生前后同房，也可以提高怀孕几率。
但如果多次尝试在排卵期同房也无法受孕，建议夫妻双方于当地医院检查精子或卵子的活性，以排除因精子或卵子活性不足所致的受孕失败。"

备孕期间心情要放松