压力减肥法不难。想办法让自己忙碌起来，时刻紧绷着，在高压下人比较容易暴瘦
从这一刻开始戒掉所有主食，甜食，饮料。蔬菜水果肉类一样不拉下的吃，注意别疯狂的吃太多，需要你愿意运动更加好。坚持两个月一定会有惊喜，我不运动光靠控制饮食就瘦了10斤。加油
减肥的方法很多，但是在减肥之前，首先要明确的是要科学的减肥。减肥并没有什么捷径，减肥不能损害人体的健康，要制定科学的减肥方案，通过控制每天摄入的膳食总量以及科学的运动，增加体内脂肪的消耗，从而逐渐使体重减轻。在减肥的过程中一定要注意进食必须的营养，不能因减肥而造成营养不足。
要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如西红柿，黄瓜，苹果等。少吃主食，晚饭少吃或者是不吃。晚上七点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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