吃生山楂有什么好处?

山楂的功效和作用

1增强钙吸收山楂中含有丰富的钙物质，易于增强人体钙的吸收。

2开胃助消化山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，可以促进胃液分泌和增加胃蛋白酶分泌等功能。山楂可以有助消化的作用，还可以促进胃液的分泌，对于促进代谢有好处。

3防治心血管疾病山楂具有扩张血管、软化血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力和镇静的作用。

4降血脂山楂具有明显的降血脂功效，血脂异常症者宜食用。

5活血化瘀山楂具有活血化瘀的功效，对跌打损伤有一定疗效。

6治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

7促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

8抗衰老山楂含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。经常吃山楂的话可以有抗衰的效果，还可以有提高免疫力的作用的哦。

关于山楂好不好，一些养生的功效，大家都知道的吧，可以看出的是山楂具有很好的保健的作用和效果的哦，同时也可以有提高免疫力的作用，对于抗衰啊或者是预防心血管疾病有一定的作用和效果的呢，同时也可以有抗衰的效果哦。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

生山楂怎么吃活血化瘀效果好？要警惕吃山楂背后的风险！

山楂的作用：

1、山楂具有抗衰老的作用。

山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。

山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。

2、山楂具有降脂减肥的作用。

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

3、山楂可以治疗痛经及月经不调。

由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

保健作用：山楂消食化积，健脾开胃，行气散瘀。