老人常说，“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？

首先要说“晚餐不吃，饿治百病”这话还是很有道理的，这里的晚餐指的应该是有碳水化合物和蔬菜的主餐，如平时吃的面条，米饭，炒菜等。晚餐不吃或者少吃我是赞成的，毕竟晚饭时后用不了多久就要入眠，吃的过饱既容易长肉又容易磨牙说梦话，而适当的饥饿对身体也是有益处的，但是这个饿也得把握好度，那么这个度到底该怎么把握呢？那就是肚子不咕咕叫没有饥饿的感觉便好了 。

第一种自然是小孩了，常言说小孩无饥饱，看见别人吃他也会不由自主的眼馋，但是眼馋未必是真饿了，毕竟他们大多是眼馋肚子饱型的。我家有个快4岁的孩子，有一次都晚上8点半了非要嚷嚷着吃晚餐，结果当天晚上做梦哭喊了好几阵，很影响睡眠。其次小孩晚餐吃的稍不注意，睡觉时又容易蹬被子。若是不注意着了凉后就是大问题，不是肠胃闹毛病发烧就是感冒等，很是折磨人。

第二种就是肠胃功能较弱的病人了。做过手术住过院的人都会收到过护士的叮嘱，术后第一天喝点汤汤水水即可，尽量先不要进食，这是因为术后的肠胃功能比较弱还没有恢复，所以需要给它一个缓冲期。如果不幸患的病导致肠胃功能较弱的话，如患胃病肠病或者体弱消化不好的病人就需要在饮食上更加注意，晚餐可以用些汤汤水水的副餐代替，而非吃主餐。

第三种就是65岁以上的老年人，无论你有多么年轻的心，但是身体的自然衰老是谁都没法阻挡的，因此到了65岁以后肠胃消化功能都会大不如前。村里上了年纪的老人常常会抱怨自己年纪大了，和年轻人的饮食习惯大不相同，自己喜欢软烂的饭食，而年轻人又喜食有嚼头的饭菜，其实这个时候的他们不是作也不是矫情，而是岁月不饶人，他们也需要像婴儿般少食多餐，以减少对肠胃功能的负担。所以，65岁以后的老人晚餐也应该不吃主食，少餐或者不餐。

不吃晚餐不但对减肥没有多大的帮助，还会对身体健康造成这3点危害：

伤肠胃

胃肠道运作有其自身的一套规律，无论是吃得过饱还是不吃晚餐，都会对消化功能产生不利的影响，严重者，可能会导致厌食症的发生。

影响睡眠

想想看，每天饿着肚子上床，心里盼望着早点入睡，可是身体却很诚实，脑袋异常清醒，不停地发出抗议，有可能一晚上就这么辗转难眠了。长此以往，容易导致精神状态不佳，甚至神经衰弱。

营养不足

现代人生活节奏快，早餐和午餐吃得可能都很马虎，好不容易有个晚餐可以查缺补漏，均衡营养，这下倒好，被无情地省略了。久而久之，可能会引发营养不良，甚至导致免疫力低下，诱发各种疾病。

假的。长时间不吃晚饭，会对肠胃造成很大负担，不但不会包治百病，还会生病。

当然不是真的，这没什么科学依据，不吃晚饭对身体不好。

我觉得不是。晚饭能给身体提供能量，对健康是有好处的，饿不能治病。