怎样才能瘦脸？

怎么减肥才能瘦脸？

　　运动按摩法
　　1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
　　2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
　　3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
　　运动法
　　运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
　　将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
　　将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

手指按摩瘦脸方法 具体瘦脸方法： 最好在睡觉前用此方法，洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。 弹珠瘦脸方法 因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。 早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。 拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。 其他神奇瘦脸方法 左右撇嘴瘦脸 刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。 双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。 大声喊“啊”瘦脸 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。 面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 舌尖咕嘟瘦脸 舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”! 舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。 狮子龇牙瘦脸 狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。 眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。 嘴角牵动瘦脸 这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。 轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。 下巴抬升瘦脸 嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。 猴子表情瘦脸 这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。 嘟起嘴， 让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。 假装咀嚼瘦脸 这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。双手手掌贴住腮帮， 然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。 嘟起两颊瘦脸 像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。

一招教你轻松瘦脸！