根据你说的情况，轻微的乳腺增生，是女性常见乳房问题，一般不需特殊处理，不要按压挤捏，平时注意生活调理，保持规律生活，适度运动，保证足够睡眠，保证良好心态，避免紧张生气忧郁，焦虑等不良情绪，少吃高脂油腻辛辣，刺激食物，定期检查即可。
