多补维他命B 少吃甜食 1.对肝脏损害最大，肾也会受影响。长期熬夜，会造成肝功下降，供血不足。而肾最主要起排毒循环的功用，也会因熬夜大打折扣。熬夜后，最明显特征，眼睛不舒服，胀痛、因为肝脏连接了眼睛的循环，就会感觉眼睛干涩。 2.新陈代谢减慢，废物排不出去，脸上易长痘痘，面色蜡黄，皮肤粗糙。（我这几天熬夜深有体会） 3.肠蠕动减慢，有些人会感觉败胃口，吃不下东西，嘴里无味，严重者感觉口苦。提不起食欲。 4.大脑供氧不足，血循环减慢，会感觉脑袋昏昏沉沉，头脑不清醒，头痛。这些都是熬夜的代价。
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