首先是要让自己知道跑步的好处，同时也让自己感觉到跑完步挥汗如雨的那种痛快舒爽的感觉，让自己爱上这种感觉。另外就是给自己定一个目标，如果实现了这个目标，就给自己一个奖励，这样就会以一种积极的心态去完成了。
首先是打卡，坚持每天打卡，这样你就会想着不能断了自己的打卡记录，就会一直坚持跑步了。另外就是给自己定一个目标，如果实现了这个目标，就给自己一个奖励，这样就会很积极的去跑步了。
我买了一个便利贴，从商家的描述和展图看，这是一个精美的艺术品，当然价钱也比一般的高，效果图如下。
我给自己定一个小目标，坚持跑一天，就撕下来一张，没跑就粘回去。
最后把这份礼物送给我喜欢的女孩子，她一定会愿意同我这样上进的人在一起!
无需什么技巧，只要你认为跑步能增进身心健康，靠毅力够了。
我觉得我们学校就一个小技巧可以让我们每天坚持跑步，我们学校有一个体育成绩是靠平时跑步积累得分的，那个软件是运动世界校园就是一个学期要求多少公里，然后你必须完成他才有体育成绩，而且如果你不坚持每天跑一点的话可能完成不了
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