控制不住自己，我该怎么办？

哈哈，为什么我看到之后竟然想笑？
别怪我喷你啊。
恕我直言，你有码字的这会功夫，就不能想想怎么解决？别tm跟我扯什么自制力差。
别人不玩游戏，认真学习就舒服了，人家就愿意这样？大家都是人，凭什么别人能做到，你做不到？现在还仅仅只是控制你自己，等你进了社会，呵呵，人家的资源，人脉，你能比得上？那个时候又要说了，凭什么别人挣得比我多。笑死我了，自己不行，还归结到自制力上，继续找借口吧。反正也没有几年可以混了。
高考失利，考个大专，三本，不出意外，你的一生也就这样了。就算超常发挥，考上了好大学，又能怎么样？
就你这样的，哪个学校没有？大学更加没人督促你，直接是你想怎样就怎样，爱学不学。
进了社会，就是，钱你爱挣不挣，活你爱干不干，不敢拉倒，反正又不缺你一个。

其实，因为现在都是无纸化学习，所以完全不碰手机也不可能，可以自己搞了个备用机，在里面只下载学习APP，并且把卡拔掉，平时把手机交到爸妈手里，自己只拿备用机，这样就可以合理利用无纸化学习还可以戒掉玩手机啦

你要做的就是“不去控制”，什么“坏事”都不会发生。吞咽唾沫是因为你紧张并关注吞咽，才会有这个困扰。忽略这些现象，把注意力投入你的学习生活！经过一个过程，慢慢会改善的。

其实想玩也许是人的天性吧，只是要区分一下轻重，其实你应该有个计划，首先作业在什么时间段完成，最重要的事先做，有余时间看看手机也未尝不可。只是要控制时间。

题主这么大的篇幅，就是想表达一个问题，如何在不耽误学习的情况下，还能愉快地玩手机。
唯一解决的办法：自制力，也叫自律。
生活在互联网时代，每天不与网络接触，那是不可能的，更何况你是祖国的未来。而且是一位有梦想的青少年。
有计划合理地娱乐玩手机非常重要。你必须给自己整一个学习计划和玩手机计划。计划要写在纸上，落实在行动上。最好找一个好朋友作为监督人。初次按照计划行事，可能有点不习惯。久而久之你就修炼成为你想成为的那个人。
但是在此之前，你必须会付出自律。
难道你的梦想比玩手机还重要吗？，建议卸载，影响你学习的相关软件。
注入梦想，加油吧，少年。