吃墨鱼对身体有哪些好处？

2025-03-26 20:51:24

推荐回答（5个）

回答1：

其实减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。　　墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性的理想保健食品，女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。
　　墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。

回答2：

?

墨鱼含蛋白质13％

而含脂肪仅为0.7％

是可经常食用的滋补海味

即使是肥胖者或动脉硬化、高血压、冠心病患者，适量吃也无妨

墨鱼还含磷、钙、锌、铁、镁、糖、维生素B族等等营养成分

炒、蒸、炖、煮等法皆可

墨鱼性干、味甘咸、入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉之功

?

《本草求真》中记载

乌贼鱼“入肝补血，入肾滋水强志。”

入肝者，是指其补血的作用

入肾，是有滋阴之功

由于其有良好的补血作用
墨鱼

又称乌贼

味道鲜美、营养丰富、药食价值高

是海洋带给人类的一种高蛋白，低脂肪佳食良药

因此常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调

如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用

妇女带下清稀，腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处。

回答3：

墨鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。妇女在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益

回答4：

补锌补铁

回答5：

墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；
具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；
用于治疗妇女经血不调、
水肿
、湿痹、
痔疮
、
脚气
等症。
吃墨鱼的注意事项
墨鱼营养丰富、味道鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的
佳肴
。但墨鱼在食用方面还是有需要注意的地方，比如墨鱼带有寒性，用墨鱼煲汤最好将墨鱼炒几分钟，可以去一下寒性。此外，墨鱼是
海鲜
类产品，不能多吃，多吃容易
过敏
。
1、墨鱼吃之前可以先炒一下。
由于海鲜都带有寒性，墨鱼也不例外，直接用来煲汤对寒性
体质
或
肠胃
不太好的人不太适宜，所以在煲汤前最好是将墨鱼先炒几分钟，去掉寒性，再去煲汤就比较好。
2、吃墨鱼不能和同时吃
茄子
。
墨鱼是海鲜类产品，是
高蛋白
、低
脂肪
食物，具有寒性，而茄子也是属于
寒性食物
，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致
腹泻
，特别是
脾胃虚寒
的人更应
忌食
。
3、患有
湿疹
、
荨麻疹
等疾病的人忌食。
墨鱼虽然是
美味
，但是并不是人人都适合吃。
高血脂
、
高胆固醇血症
、动脉硬化等心血管病及
肝病
患者就应慎食。墨鱼性质
寒凉
，脾胃虚寒的人也应少吃。墨鱼是
发物
，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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