您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后注意以下几点：1.注意休息、不要让受伤的关节再负重2.可以结合理疗科进行热疗效果较好。3、如果持续不能缓解建议进行局部MRI检查，必要时行手术治疗。希望对您有所帮助，祝您早日康复1
膝关节内侧韧带拉伤怎么康复训练
