你好长期喝牛奶是有美白的效果但是单纯指望喝奶变白有点不太现实正常情况下美白产品只能让皮肤变到的最白程度就是大腿根部内侧皮肤的颜色可以让皮肤比自己以前白一点但是如果天生的健康色皮肤要做到很白就有点难了所以坚持下去吧对皮肤也好对身体也好
