我们总是在感情里怀疑自己的原因是什么？

我觉得总有人会问"他爱我吗？他会一直爱我吗？我已经察觉不到老公的爱了，我们之前的爱情已经变成了亲情。""他是不是不喜欢我了？为什么有玩游戏的时间，却没有陪我出去逛街的时间呢？"

无论什么时候，都能看到一大批在感情中患得患失的女人或者是男人，这些人察觉不到对方的爱，开始怀疑对方的真诚。

刚刚认识他的时候，总感觉他在这段感情中游刃有余，好像一切都在他的掌握之中。相反，我总是患得患失，担心他对我失望，随时都能离我而去。

那段时间，无论他做什么，都不敢相信他是否喜欢我。不厌其烦地问他，到底喜不喜欢我？尽管他每次都很真诚地说，我喜欢你。

然而，这些回答不足以让我不再患得患失。为什么我和大部分人一样，会在一段感情中患得患失？为什么我们希望有一份白头偕老的爱情，却始终在患得患失中，让彼此疲惫不堪？直到我看了这本《感受爱：在亲密关系中获得幸福》，给我提供了一个解释。

1.感受爱的重要性

人的行为受什么影响？最主要受到两个情绪的影响：爱和恐惧。当我们觉得害怕，担心，会下意识地选择逃跑。自我保护机制被激活，为了让自己不受伤，拒绝接受可能让我们受伤的一切。

2.究竟是什么原因阻碍我们感受爱？

（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。但是在戒药的时候，出现的某一些症状让人以为抑郁症旧病复发。偶尔服用抗抑郁症的药可以，但长期服用会产生赖药性，甚至于限制人的行为。

最妥当的方法是，服药的同时改变生活方式，比如锻炼，冥想，保证充足的睡眠时间，维持积极的人际关系。治疗抑郁症，这些生活方式远比服药有效果。

以上仅是个人观点。

我觉得总有人会问"他爱我吗？他会一直爱我吗？我已经察觉不到老公的爱了，我们之前的爱情已经变成了亲情。""他是不是不喜欢我了？为什么有玩游戏的时间，却没有陪我出去逛街的时间呢？"



无论什么时候，都能看到一大批在感情中患得患失的女人或者是男人，这些人察觉不到对方的爱，开始怀疑对方的真诚。

刚刚认识他的时候，总感觉他在这段感情中游刃有余，好像一切都在他的掌握之中。相反，我总是患得患失，担心他对我失望，随时都能离我而去。



那段时间，无论他做什么，都不敢相信他是否喜欢我。不厌其烦地问他，到底喜不喜欢我？尽管他每次都很真诚地说，我喜欢你。

然而，这些回答不足以让我不再患得患失。为什么我和大部分人一样，会在一段感情中患得患失？为什么我们希望有一份白头偕老的爱情，却始终在患得患失中，让彼此疲惫不堪？直到我看了这本《感受爱：在亲密关系中获得幸福》，给我提供了一个解释。



1.感受爱的重要性

人的行为受什么影响？最主要受到两个情绪的影响：爱和恐惧。当我们觉得害怕，担心，会下意识地选择逃跑。自我保护机制被激活，为了让自己不受伤，拒绝接受可能让我们受伤的一切。



2.究竟是什么原因阻碍我们感受爱？

（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。但是在戒药的时候，出现的某一些症状让人以为抑郁症旧病复发。偶尔服用抗抑郁症的药可以，但长期服用会产生赖药性，甚至于限制人的行为。

最妥当的方法是，服药的同时改变生活方式，比如锻炼，冥想，保证充足的睡眠时间，维持积极的人际关系。治疗抑郁症，这些生活方式远比服药有效果。


以上仅是个人观点。我觉得总有人会问"他爱我吗？他会一直爱我吗？我已经察觉不到老公的爱了，我们之前的爱情已经变成了亲情。""他是不是不喜欢我了？为什么有玩游戏的时间，却没有陪我出去逛街的时间呢？"

无论什么时候，都能看到一大批在感情中患得患失的女人或者是男人，这些人察觉不到对方的爱，开始怀疑对方的真诚。

刚刚认识他的时候，总感觉他在这段感情中游刃有余，好像一切都在他的掌握之中。相反，我总是患得患失，担心他对我失望，随时都能离我而去。

那段时间，无论他做什么，都不敢相信他是否喜欢我。不厌其烦地问他，到底喜不喜欢我？尽管他每次都很真诚地说，我喜欢你。

然而，这些回答不足以让我不再患得患失。为什么我和大部分人一样，会在一段感情中患得患失？为什么我们希望有一份白头偕老的爱情，却始终在患得患失中，让彼此疲惫不堪？直到我看了这本《感受爱：在亲密关系中获得幸福》，给我提供了一个解释。

1.感受爱的重要性

人的行为受什么影响？最主要受到两个情绪的影响：爱和恐惧。当我们觉得害怕，担心，会下意识地选择逃跑。自我保护机制被激活，为了让自己不受伤，拒绝接受可能让我们受伤的一切。

2.究竟是什么原因阻碍我们感受爱？

（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。但是在戒药的时候，出现的某一些症状让人以为抑郁症旧病复发。偶尔服用抗抑郁症的药可以，但长期服用会产生赖药性，甚至于限制人的行为。

最妥当的方法是，服药的同时改变生活方式，比如锻炼，冥想，保证充足的睡眠时间，维持积极的人际关系。治疗抑郁症，这些生活方式远比服药有效果。

以上仅是个人观点。

1.感受爱的重要性

人的行为受什么影响？最主要受到两个情绪的影响：爱和恐惧。当我们觉得害怕，担心，会下意识地选择逃跑。自我保护机制被激活，为了让自己不受伤，拒绝接受可能让我们受伤的一切。

2.究竟是什么原因阻碍我们感受爱？

（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。但是在戒药的时候，出现的某一些症状让人以为抑郁症旧病复发。偶尔服用抗抑郁症的药可以，但长期服用会产生赖药性，甚至于限制人的行为。

最妥当的方法是，服药的同时改变生活方式，比如锻炼，冥想，保证充足的睡眠时间，维持积极的人际关系。治疗抑郁症，这些生活方式远比服药有效果。

我觉得总有人会问"他爱我吗？他会一直爱我吗？我已经察觉不到老公的爱了，无论什么时候，都能看到一大批在感情中患得患失的女人或者是男人，这些人察觉不到对方的爱，开始怀疑对方的真诚。相反，我总是患得患失，担心他对我失望，随时都能离我而去。

那段时间，无论他做什么，都不敢相信他是否喜欢我。不厌其烦地问他，到底喜不喜欢我？为什么我和大部分人一样，会在一段感情中患得患失？为什么我们希望有一份白头偕老的爱情，却始终在患得患失中，让彼此疲惫不堪？为了让自己不受伤，拒绝接受可能让我们受伤的一切。

究竟是什么原因阻碍我们感受爱？

（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。最妥当的方法是，服药的同时改变生活方式，比如锻炼，冥想，保证充足的睡眠时间，维持积极的人际关系。治疗抑郁症，这些生活方式远比服药有效果。

感情这东西，虚无缥缈，你摸不住又抓不着，我们谁都无法想象我们感情的脆弱，这一秒的幸福，下一秒可能会崩溃。怀疑自己的主要原因有：

1 .缺乏安全感：因为对自己的感情缺乏安全感和信心，一方总是觉得另一方不在乎自己。渴望得到更多的温暖和关怀来证明自己被爱，他开始通过“做”来反复证明自己的重要性和在对方心中的地位。过了这么长时间，对方感到累了，付出也少了。你改变了你对对方不关心你自己的看法，从而进入了一个恶性循环。根据心理学中的依恋理论，这种人属于“矛盾依恋”类型的个体。一方面，他渴望得到伴侣的爱，另一方面，他总是感到极度不安全感。行为表现通常是通过各种“不合理”来吸引他人对自己的关注。

2 .另一方不喜欢自己喜欢的方式。有许多男人和女人总是选择争吵或分手，因为他们爱你或关心你的方式不是你喜欢的。我们总是喜欢我们的爱人以我们喜欢的方式对我们友好，但是我们忽略了在表达爱时，男人和女人之间存在着本质的差异，每个人对爱都有不同的定义。这也是为什么男孩经常觉得自己做得足够好，但是女孩仍然不满意。事实上，有很多表达爱和关心的方式，我们需要明白爱就是爱，而形式只是点缀，你真正需要关心的是他是否足够爱你，而不是总是担心他爱你的方式。

3 .期望值太高，这会导致更糟糕的幸福体验。在固定的现实条件下，一个人的幸福体验与他的期望成反比。期望值越小，幸福体验越高，期望值越大，幸福体验越低。低快乐体验会带来坏心情，坏心情会导致他们做出更多不恰当的行为，从而使两人的关系陷入僵局。如果你没有很好地调理自己内心的期望，那么你总是觉得对方没有足够的关心你，也没有足够的爱你，所以请记住，你的幸福取决于你的期望。