你好，你还小，没有那么多体力，多运动慢慢练习，不要放弃，只有信心，世上无难事有信心就能办到，千万不能半途而废，加油，希你长大参加运动会，拿好将牌。
检查锻炼，俯卧撑要多做，我以前也做不了多少后来可以做一百多个，从20个开始每天早晚都做，一天加一个，慢慢就能做多了。
做些简单的，适量的运动，慢慢加……
多吃蛋白质 蔬菜 ，加强锻炼
