首先要把自己的心态调整好，不要胡思乱想，遇到困难或不开心的事，可以找亲朋好友释怀帮忙解决别憋着，烦心时分散自己的注意力乐观一点，就不会自言自语和傻笑。
少看手机就不会这么傻了，多看看书，多出去跑步～
那如果是不想自言自语的话，我觉得你找个人尝试把心里的话说出去
多看看有深度的书！认真的去看
那你平时就不要胡思乱想就不会自言自语的傻笑了
