人家说抑郁症最可怕，因为确实有一部分抑郁患者对人生很失望，心境上的长久低落，很容易让他们觉得生活没有意义，从而做出一些想不开的事情。不管是抑郁症，还是其他的人，保持良好的心境是很重要的事情。
学会宽容:世界上没有什么是完美，十全十美只是一种假现象，同样在面对生活的时候，有些人表现的很乐观，有一些人也表现的很悲观，这里主要的区别是:是否对生活宽容，一个学会宽容的人，心里是快乐的。因为懂得不计较很多，宽容别人也是宽容自己，不和别人生气，也是不和自己生气。
学会感恩:这个太重要了，感恩是对他人的一种付出，自己考虑问题的立场放到了别人的身上，也就是多替别人着想，特别是对于家人，一些帮助过自己的人。通过感恩让自己知道自己还有很多的价值，通过感恩来转移自己过于自我的心境。
学会照顾自己:不要过于觉得自己有多不好，也不要觉得别人对自己多不好，懂得照顾自己的人，他们知道自己想要什么，知道自己要活成什么样子。这些很多都是发自内心的，所以执行情况会更好。
尝试做一个乐于服务别人的人:很多的时候都有这样的体会，做了一件好事后，会觉得心情很好，很骄傲。一个做好事的人，内心一直都是问心无愧的，一个做好事的人，不会有太多的恐惧。
一个人最重要的就是心理状态，如果你的心理出了问题，那么随便一个抑郁症都可能会害死人。
抑郁症是非常严重的，因为他跟人一个人的心里状态是非常有关系的。
平时可以多出去走走，或者参加社交活动，保持好心情。
首先要懂得自我开导，保持一个良好的心态会更健康
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