正确的揉腹方法是怎样的？

2024-12-27 10:54:03

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回答1：

揉腹的正确手法：

1、第1步：双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，再从右胸至小腹缓缓下推10~30次，然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。

2、第2步：双手掌指重叠，抠揉探索腹部深层，着重针对有酸、困、痛等不适的部位，大约5~10分钟。

3、第3步：用左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上（女性相反），先按顺时针方向绕脐摩腹50圈，再逆时针方向按摩50圈。最后重复第一步，手法结束，即可起床活动，并喝点温开水，促进脏腑代谢。

注意：按揉时，要呼吸自然，力度适中，动作和缓，精力集中。

回答2：

女人肚子要软，分享一个揉腹的方法，坚持揉的女人能收获意外惊喜

回答3：

经常揉腹好处多，多种疾病都能通过简单的揉腹来改善，但是很多朋友，并不了解正确的手法，手法不对，当然揉了也白费。下面给大家分享，不同的揉法，收获不用的功效。