经常焦虑抑郁的人，应该是对自己的现状有所不满的，然而却改变不了什么。你可以借鉴一下心理学中的森田疗法，不去对抗焦虑情绪。
尝试让她先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定，是可以的，在自己有了一定承受能力后，可以选择做些尝试，毕竟不经历碰壁和琐事，幻想和现实的两个世界也就缺少了交集，而彼此割裂。如需心理援助，请私M。
症状表现
疾病症状：抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。
患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对以前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。
严重者会有幻觉和妄想，还会出现自杀的想法和行为，认为活着特没意思，会寻找一些自杀的方法。
伴随症状有无精打采、疲乏无力、失眠、食欲不振、体重减轻、性功能减退等。
每天陪她多出去散散步 走走从心里上抚慰他
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