减肥这种事急不来的,只要有效果就可以坚持下去,而且减肥瘦太快容易造成皮肤松弛,在想恢复就难了,不过可以找专业教练学习也行，或者去看一下视频教程之类的，这类视频都可以在抖音减肥达人那儿看的
想要掉秤快，就要减少摄入的量，少水，少主食，少肉。包括青菜水果也要少。试下晚上不吃饭第二天一早空腹秤体重，你都可以瘦2斤。
