个人经验：卡位意识很重要。。。其他就是篮球意识。。。平时在篮下要注视着控球人和和你抢球的对手。。占据有利位置。。卡住对方。。。篮球砸框后自己分析篮球飞行路线快速移动过去在适当的位置飞身抢板。。。意识很重要。。。有些东西靠意识直接不用思考的。。。
easy!
我是个中锋，篮板很重要，只要你站在内线，双手撑开，不要让对手在你前面，压住位，用屁股顶住后面的对手，不让他抢在你前面，球落下时，看好时机跳起，跳起来时记得：用屁股压后面抢篮板的人，手往前，屁股往后，就OK了。
主要看你是什么位置，用什么方式。是冲抢还是和别人在篮下卡位！篮板主要看你的意识，判断球的落点。还有你的注意力，必须时刻注意球与篮筐的位置！还是要看你有没有经常打球，靠经验。
打篮球抢篮板首先要有好的身体和弹跳
身体足够强壮弹跳足够好
还有注意卡位
把跟你争抢篮板的对手尽量卡在身后
预判篮球砸到篮框后也许会弹到的位置
我认为做到这三点就很
好了
篮球教学：如何抢篮板？记住这三点小技巧，轻轻松松抢篮板篮球教学：如何抢篮板？记住这三点小技巧，轻轻松松抢篮板篮球教学：如何抢篮板？记住这三点小技巧，轻轻松松抢篮板
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