从不午睡和坚持午睡的孩子，这两种类型的孩子有什么区别？

午睡是一个日常的好习惯，当你全天都有工作或者学习的时候，午睡能发挥一定的缓冲作用，能够让你在繁忙的事务中得到休息，恢复精神。对于小孩子来讲，午睡的养成也有一定的必要性。像幼儿园和学前班等学习阶段，他们都有让孩子午睡的作息。由此可以看出午睡对于孩子成长的重要性。午睡可以缓解精神上的疲劳，除此之外，午睡对于孩子的发育也有着一定的作用。处在睡眠之中的孩子，体内分泌的生长激素较平常时更多，午睡能促进生长激素的分泌，孩子吸收营养需要时间，在营养条件相同的条件下，午睡的孩子们生长发育要比从不午睡的孩子快。另一方面，当孩子上学之后，有午睡习惯的孩子下午上课更能集中注意力，认真听讲，而从不午睡的孩子可能会昏昏沉沉，听不进去课，没精神，长此以往，对学习成绩会有不小的影响。据研究表面，小学生需要有10小时的睡眠。没有午睡习惯的孩子晚上更不容易入睡。良好的睡眠质量能保证孩子的记忆力和专注力。家长可以通过陪孩子午睡的方式来使他们养成午睡的习惯，长此以往，孩子就会不用大人提醒，自发的去午睡。此外，对于习惯午睡的孩子来讲，午饭不宜过饱，因为午饭吃多了，消化的时间就更长，这会影响孩子的入睡。俗话说“正午不睡，下午溃散”，家长们应该养成孩子们的午睡习惯，这对于他们的生长发育，学习效率，体能都有好处，从长远来看，午睡习惯的养成尤为重要。

经常睡午觉和不睡午觉的孩子，最大的区别就是，前者有自律，后者没有自律，落后于前者了。午睡对人的身体有好处，可以缓解人的疲劳，对身体健康有益。

1、经常午睡的人身体好

有人做过科学研究，午睡的人比不午睡的人长寿，健康程度会更高。孩子从小培养他午睡，长大后养成了好表现，对身体健康就是一个大的投资。有不少长寿的老人，就是习惯于经常午睡，午睡可以调整我们身体的不适，给我们的精神状态做一个有序的调整。比如，我这几天总是觉得很疲惫，那么午睡一会，就觉得身体很轻松，这就是午睡给我们带来的好处。作为孩子，从出生就养成午睡的好行为，到了幼儿园就会很快的融入集体生活，而不是因为不午睡而融入不了集体。

2、午睡的人养成了很好的自律性

不要小看午睡这件事，这也是一个好行为的养成。午睡就是给身体放个假，给自己一个短暂的休息，让自己在下午的工作中，看起来很精神。日复一日，养成了午睡的好习惯就会让我们觉得这个习惯是有助于其他的工作和生活上的事的。这个自律性的培养，对于其他的事的磨练也是非常大的。好的行为的形成需要21天，不好的行为形成就在朝夕。所以，对于这个午睡的好行为我是举双手赞成的。而且有专家研究发现，那些午睡的孩子，都能担任班级里的班干一职，即使他们工作后，也是可以胜任任何工作的。

有规律的行为和生活，绝对可以提高我们自身的魅力。即使是个孩子，也应该注重培养他们的好行为，我身边好多有午睡行为的孩子，学习注意力都很集中，非常不错的。

经常午有午睡习惯的孩子在下午的时候注意力会更集中一些，不睡午觉的孩子特别是在夏天，下午上课的时候精神容易涣散，而且偶尔还有容易犯困。

不睡午睡和坚持午睡的孩子，前者他们会在日常生活中显得吃力一些，而后者有充沛的精力去干一整天的事情，是有助于身心健康的。

睡午觉的作用，就是让人的精神更好，达到充足的休息，所以不午睡的孩子没精神，容易走神，午睡的孩子，更精神。