如何消除肥胖带来的自卑感?

要明白这个自卑心理来自于什么。是同事的评价还是自己的心理？若是前者，可以不用在意别人的看法，更多的关注自己的业绩就好，比如说杨天真这个著名的经纪人，她在一众明星里就属于一个很肥胖，但是你看到她在c位拍照的时候，一点气场一点也不输于其他女星，这就是自信。若是来自于自己，那么就需要把自己的心态和身体调整好，要么就迈开腿，管住嘴。这样，通过锻炼加节食，慢慢将体重减下来，并让自己有个更好的体魄，这是一个双赢的选择。你说是不是？

其次就是学会自己进行穿衣搭配，比如说在穿衣服的时候，横格的衣服就会显胖，而竖格的衣服就显得相对瘦一些，除非你属于那种特别肥胖且易胖的体质，否则那么穿衣的时候稍微搭配一些竖条形的衣服，那么就会显得自己的身材苗条一技，这也是一个小的技巧。一般人我不告诉他！

还有就是多跟外边的人多交流，不仅仅局限于自己的生活圈子，多走出去看看，比如说旅旅游，看看山观观水，这样自己的身心会更加愉悦，把注意力转移到别的事物身上，对于自身就会有更少的关注，当然也不会影响到别人，这是一举两得的事儿，何乐而不为呢？

还有一个就是多参加一些公益活动。到一些特殊的学校去帮助那些特殊的人群，通过帮助不仅仅能够使他们获益，也会让自己不再关注自己的身材，也会增加自己的信心，让自己的生活更加的美好，因为我们看到了很多不如我们的人一样可以生活的美好，我们为什么要在那儿自怨自艾呢？