多看书，找到自己的兴趣，还有培养一个自己可以吃饭的本事，慢慢你就会找到自己的价值和意义，然后这一切就改变了
你可以听听舒缓的音乐，放松心情
吃好喝好。天天睡觉。慢慢就好了。
骄傲的人有救，自卑的人没救。从小事做起。希望对你有帮助
