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买哑铃，如何买到适合自己重量的
买哑铃，如何买到适合自己重量的
2025-03-12 22:56:46
推荐回答（1个）
回答1：
这个没有标准，现在基本都是组合的套装，可以拆卸的，你可以逐渐增加重量，根据训练的效果，以及个人的训练强度增加或减少重量。训练的时候记得做准备运动哦，以防拉伤，加油！
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