饭前洗澡好还是饭后好

饭后一个小时后洗澡好。饭前空腹洗澡则会造成低血糖、脑供血不足，导致晕厥。

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午，浴室内外温度在一天中最为接近，这样不容易感冒。

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扩展资料

洗澡的其他注意事项

1、劳动后不宜立刻洗澡。

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡。

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0826/c21471-27520835.html"target="_blank"title="人民网—5个时刻不可盲目洗澡揭秘洗澡最佳时间">人民网—5个时刻不可盲目洗澡揭秘洗澡最佳时间

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饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。意见建议：刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

最好是饭后一小时后洗澡，那样不会影响消化。如果饭前的话，有时吃完饭大汗淋漓，洗了和没洗一样

饭前饭后马上洗澡都不好！饭前洗澡胃空虚，很容易饥饿而患胃病，甚至突发眩晕。饭后血液大量流动到胃，马上洗澡已造成脑供血不足，协氧量减少。

饥饿时或过饱都不宜立刻洗澡，应在饭前或饭后半小时洗澡