你好，对于这样的情况，可以尝试做以下的调整。
1，在最近的空闲时间进行一次旅游，休息。在不影响工作的情况下进行散心。
2，阅读一些可以解除心理压力，增进人际关系的书籍。用工作热情，生活状态回击当前的压力。
3，选择性在周末，节假日，其他一些纪念日给自己买些东西，美食等等奖励一下自己。
4，参加一些兴趣活动，多走走 ，拓宽视野。
5，给自己写一些真实的评价，不足，以及可以改善的事情，目标。
6，找朋友，亲人倾诉。
那你想干嘛呢。不想上就休息一段时间。好好玩玩又上
你不上班就是废人了
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