维生素E是一种脂溶性的维生素，就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了，尤其是在吃肉，后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多，同样因为它是一种脂溶性的维生素，不容易被代谢排除，如果摄入过多会在体内造成积累，被机体比例影响。
饭后十分钟吃，由于VE是脂溶性的，所以确保吃VE之前的饮食中要含有一定量的油脂，忌讳全素，或油脂过少。我现在吃的是养生堂的VE，坚持快两年了，感觉效果不错，要长期坚持哦！
饭后, 但维生素E不能摄入过多，同样因为它是一种脂溶性的维生素，不容易被代谢排除，如果摄入过多会在体内造成积累，被机体比例影响。
饭后最佳，我看很多同事都是这样吃的
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