超重和肥胖首先要忌口，少食。
肥胖在医学上被认定为慢性代谢性疾病，当人体代谢出现了问题，随之而来的疾病种类不可预估。所以肥胖不光带来的是行动上的不便，外形上的不美观，还存在很多并发症的产生，风险不可预想，我们要从根本上解决代谢问题，让肥胖得到好的治疗。代谢问题是细胞缺少营养，造成细胞的活力下降，细胞活力下降后，脾肾就容易出现工作效率下降，细胞的代谢周期为21一天至30天，营养治疗需要采用专业的营养配方，在42天内补充细胞营养，提高细胞自愈力，肥胖患者的代谢问题就会得到康复，所有代谢类疾病都是来至于细胞的自愈力下降，细胞自愈力提高后，代谢就会恢复正常，即使我们通过42天营养治疗身体正常后，也需要合理膳食、适量运动，使自己细胞和身体保持最最佳状态！
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